estres

Estres Enemigo Silencioso

Hoy quiero hablarte sobre el estrés.

Muchos creemos que sentimos estrés solo cuando tenemos preocupaciones o pendientes pero no, también ocurre cuando tenemos expectativas.

El estrés es un estado mental que pone a todo nuestro sistema nervioso en posición de ataque como si se tuviera que defender. Eso quiere decir que todo el cuerpo está activado para correr o pelear. El problemas es que nuestro cuerpo no se puede reparar en ese estado.

Tú cuerpo para repararse necesita que te relajes y realmente descanses. Pero si estás en modo gallito de pelea no puedes lograrlo.

Así que si o si, tienes que bajarle 1000 rayitas al estrés y en el video te dejo 3 tips súper poderosos que puedes poner en práctica ya para que te relajes y fluyas con la vida y sus subí bajas.

Mira los tips y cuéntame en los comentarios si pusiste alguno en práctica y cómo te sentiste.

Hasta la próxima

Jany 💞🫶

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