Hoy quiero hablarte sobre el estrés.
Muchos creemos que sentimos estrés solo cuando tenemos preocupaciones o pendientes pero no, también ocurre cuando tenemos expectativas.
El estrés es un estado mental que pone a todo nuestro sistema nervioso en posición de ataque como si se tuviera que defender. Eso quiere decir que todo el cuerpo está activado para correr o pelear. El problemas es que nuestro cuerpo no se puede reparar en ese estado.
Tú cuerpo para repararse necesita que te relajes y realmente descanses. Pero si estás en modo gallito de pelea no puedes lograrlo.
Así que si o si, tienes que bajarle 1000 rayitas al estrés y en el video te dejo 3 tips súper poderosos que puedes poner en práctica ya para que te relajes y fluyas con la vida y sus subí bajas.
Mira los tips y cuéntame en los comentarios si pusiste alguno en práctica y cómo te sentiste.
Hasta la próxima
Jany 💞🫶
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