El sobrepeso es un tema que afecta a unos más que otros. Pero si eres como yo y ya has probado de todo y no consigues bajar de peso hay algunas cositas que no te han dicho a las que tienes que prestar atención y no me refiero a otra dieta mágica…
Conforme vamos creciendo nuestro metabolismo va cambiando y nuestras hormonas también y estos nos pueden afectar a la hora de bajar de peso.
Esto es lo que todos saben pero ¿qué pasa cuando estás haciendo todo para mejorar tus hormonas y metabolismo y aún así no bajas?
Tienes que prestar atención a tus emociones y manejarlas para que no saboteen tu progreso.
Por años, batallé con bajar de peso, pensaba que estaba mal porque no lograba el objetivo pero después de un buen análisis me di cuenta de que el problema eran mis emociones, por eso en este episodio comparto contigo 4 estrategias que te ayudarán a ponerlas en orden.
El tema del peso no es solo un tema de salud, sino también de vanidad. En mi caso, no quiero usar una talla más. Pero claro, también quiero mejorar mi energía y vivir más tiempo con mejor calidad de vida.
Aprende las 4 estrategias que te comparto, pruébalas y cuéntame si te funcionan. Si eres cómo yo, no muy disciplinado/a y logras tu objetivo con poco esfuerzo nos darás esperanza a todos.
Yo para el momentode este post aún no llego a mi meta porque no soy la más disciplinada pero estoy consciente de porque no lo logro y sé que ahora depende 100% de mí.
Cuéntame en los comentarios de qué te das cuenta y si te aplicas que resultados obtuviste y en cuánto tiempo.
¡Hasta la próxima!
Jany 🫶💞
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